Wat is de werking van melatonine?

Heb jij AD(H)D en/of een vorm van autisme, dan slaapt jij waarschijnlijk ook slecht.
Melatonine kan dan eventueel een oplossing voor je zijn. Hoe werkt melatonine, ook wel melatomatine genoemd? Wanneer gebruik je het en hoe lang werkt het eigenlijk?

Melatonine is een lichaamseigen stof, wat betekent dat het lichaam het zelf aanmaakt. Melatonine is een hormoon dat wordt geproduceerd in jouw pijnappelklier. Het bepaalt je slaap-waakritme: de productie van melatonine komt op gang als de blootstelling aan licht vermindert. Daarom worden we slaperig als het donker wordt.

Bij veel mensen en kinderen met AD(H)D en autisme is het slaapritme zodanig verstoord, dat het lichaam te weinig melatonine aanmaakt. Verder is een van de mogelijke bijwerkingen van medicatie tegen AD(H)D of autisme slapeloosheid of zeer moeilijk inslapen.

Het gevolg: je slaapt slecht in, door en/of bent te vroeg wakker.

De psychiater schrijft dan vaak melatonine voor. Omdat dit in principe een lichaamseigen stof is, is de kans op verslaving relatief klein. Dit is anders dan bij de klassieke slaapmiddelen waarbij de kans op verslaving veel groter is.

Heb jij nog meer vragen over autisme of AD(H)D waar je zelf niet uitkomt? Dan kan je heel makkelijk zelf een afspraak met mij inplannen via onderstaande knop. Samen kijken we dan verder.