Wel de chaos, niet de diagnose

Ik krijg regelmatig de vraag van volwassene dat ze echt geen diagnose AD(H)D hebben maar zich wel zo verschrikkelijk herkennen in de verhalen die ik deel.
En dan komt soms ook daarop de vraag of ik ook iets voor hen kan betekenen.

Mijn antwoord is altijd dat ik zelf ook niet officieel de diagnose ADD heb gekregen maar deze zelf bij mij heb vastgesteld. En dat, doordat ik weet wat er in mijn brein gebeurd, het allemaal zo veel makkelijker voor mij is geworden.
Nu raadt ik je niet aan om zelf te gaan experimenteren met medicijnen maar ook zonder een diagnose is er zoveel meer voor jou mogelijk dan je nu wellicht denkt.
Ook zonder ADHD is ons brein tegenwoordig vaak niet langer opgewassen tegen alle signalen en indrukken van de buitenwereld. Het is gewoonweg te veel om te behappen. We staan als het ware continu aan!
Als je meer inzicht gaat krijgen in hoe jouw brein functioneert kan je ook makkelijker die besluiten nemen die jouw leven makkelijker gaan maken.

Waar het vaak om draait is dat we grip willen krijgen op alle dingen die ons dagelijks belemmeren in ons zijn. Zaken die we vergeten en dat terwijl ze soms zo belangrijk zijn om uit te voeren. Denk hierbij aan de beruchte blauwe enveloppen, dat ene telefoontje of die belangrijke afspraak. We zijn continu afgeleid van wat belangrijk is omdat we overcompenseren en alles juist heel erg goed willen doen. De angst om te falen is intens.

Het gevoel van falen gaat ook over de plek die we onszelf durven en mogen gunnen in ons gezin of op ons werk.
Alle ballen die we in de lucht proberen te houden. En dat zijn er zoveel dat dit jongleren haast onmogelijk is om vol te houden. Sterker nog dat lukt niemand. Dus hoe ga jij die stress verminderen?

We hebben grote moeite om voldoende aan kunnen geven wat onze grenzen zijn. Hierdoor geven iedereen de mogelijkheid daar zonder pardon over heen te denderen. Heb jij jouw grenzen überhaupt nog wel duidelijk op jouw netvlies staan? Of waai je mee met wat de omgeving van jou verwacht.

Er is het werk waar meer van je gevraagd wordt dan je kunt geven maar dat je niet meer weet hoe hier mee om te gaan.
En dan thuis komen en te moe zijn om nog je ene voet voor de andere te krijgen. Dit terwijl er thuis ook nog vaak veel geregeld moet worden.

Familie en vrienden die vinden dat jij te vaak afhaakt bij afspreken maar echt je wilt wel maar je weet niet waar je daarvoor nog de energie vandaan kunt halen. Wat zou het fijn zijn als jij weer iets meer mee kunt doen met de anderen zonder jezelf knetterhard voorbij te lopen.

En ja, met al deze ‘problemen’ kan ik je ook zonder dat jij die diagnose hebt heel goed helpen.
Ik kan er voor zorgen dat jij jouw leven weer als wat makkelijker ervaart. Dat eventuele gesprekken met een partner soepel verlopen. Dit omdat jij nu eindelijk kunt uitleggen wat er van binnen met je gebeurt tijdens zo’n gesprek.
Dat je weer leert om rust en ruimte voor jezelf te creëren zonder dat jij je schuldig voelt richting jouw partner of eventuele kinderen.

Wil je meer weten wat ik jou nu eigenlijk kan bieden?
Plan dan een kennismakingsgesprek van 30 minuten met mij in via deze link

Samen kijken wij dan of ik diegene ben die jou verder kan helpen.