Waarom plannen niet lukt (en waarom dat niets zegt over jouw discipline)

“Ik kan gewoon niet plannen.”

Die hoor ik zo vaak.

En meestal zit daar meteen een oordeel onder.
Alsof het iets zegt over wie je bent.
Alsof je te weinig discipline hebt of niet gemotiveerd genoeg bent

Maar laat ik daar meteen iets rechtzetten.

Plannen is geen karaktereigenschap het is een vaardigheid
En voor een brein met ADHD is dat geen vanzelfsprekende vaardigheid
Sterker nog het is vaak precies het stuk waar het misgaat

Waarom?

Omdat plannen vraagt om:

  • overzicht
  • inschatten van tijd
  • prioriteiten stellen
  • en vooruitdenken

En laat dat nou precies de dingen zijn waar jouw brein net even anders in werkt
Dus wat ga je doen?

Je probeert het op de manier die je overal ziet.

Een strakke planning, een volle agenda en een lijst die je moet afwerken.
En een paar dagen later… ligt het weer stil.
Niet omdat jij het niet kunt maar omdat het niet bij je past.

Wat wél werkt, is anders kijken naar plannen.

Niet als iets wat je “goed moet doen” maar als iets wat je mag aanpassen aan jezelf.
Bijvoorbeeld:

  • minder inplannen in plaats van meer
  • werken met blokken in plaats van losse afspraken
  • ruimte laten voor hoe je dag écht loopt

In mijn werk zie ik dat dit vaak het kantelpunt is. Dat iemand stopt met zichzelf forceren
en begint met samenwerken met haar brein.

En dan ontstaat er iets wat daarvoor niet lukte. Overzicht, rust en het gevoel dat je weer grip hebt.

Niet perfect maar wel haalbaar. En dat is meer dan genoeg.

Herken je jezelf hierin?
Dan is het misschien tijd om het niet nóg een keer op dezelfde manier te proberen.

Je bent welkom om samen te kijken wat voor jou werkt.

Liefs,  Nicole ❤️

Fotocredits: Danielle