Vandaag had ik het voorrecht om met drie volwassenen te spreken die dagelijks de uitdagingen van een rusteloos brein ervaren. Twee kwamen naar mijn kantoor en een ontving de coaching online i.v.m. de te grote reisafstand.
Hun onrust uit zich, net als bij andere cliënten op diverse manieren: moeite met plannen, het niet kunnen nakomen van afspraken in zowel privé- als werksituaties, ziekteverzuim, relatieproblemen, burn-out of zelfs soms een bore-out.

Met 16 jaar ervaring in het coachen van volwassenen met ADHD en autisme, zijn deze obstakels mij niet onbekend.
Of het nu door de verhalen van mijn cliënten komt of door mijn eigen innerlijke dialoog, ik begrijp deze obstakels als geen ander.
Hoewel ik voor de buitenwereld meestal kalm oog, is het in mijn hoofd zelden stil.

Door de jaren heen heb ik echter strategieën en vaardigheden ontwikkeld die voorkomen dat ik bij de eerste tegenslag omval.
Ik heb geleerd hoe ik weer opsta na onverwachte stevige tegenwind.
Het vragen om gerichte hulp en het tonen van mijn kwetsbaarheden zijn voor mij krachtige tools geworden.

Zelfzorg speelt hierbij een essentiële rol. Het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen, zonder dat dit doorslaat naar zelfmedelijden. Dit proces vergt soms veel van mij en mijn directe omgeving.

Hoe leg ik uit dat ik, ooit een fervent concertganger, ineens geen behoefte meer heb aan een feestavond?
Gewoonweg omdat mijn brein overprikkeld is door alle indrukken van die week.
Mijn partner vindt het vaak moeilijk te begrijpen dat ik, het feestbeest, op vrijdagavond de rust van de bank verkies. Met mijn iPad, een haakwerkje, een film en een glaasje wijn samen met mijn lief.

Vroeger was ik degene die als laatste het feest verliet. Nu geef ik de voorkeur aan intieme etentjes met vrienden bij mij thuis. Deze avonden vervangen de drukke feestjes van vroeger en geven me enorm veel energie.
Na zo’n avond, soms met een glaasje teveel, heb ik weer de kracht om me volledig op mijn werk te storten.

Ik heb geleerd om heel goed naar mijn lichaam en vooral naar mijn brein te luisteren.
Zo ontdek ik wat op dat moment wel en niet mogelijk is. Dit is ook wat ik mijn cliënten leer: ‘luister naar wat je lichaam en geest je vertellen en handel daarnaar.’

Door dit te doen, kun je je, soms toch beperkte, energie optimaal inzetten en het beste halen uit je relaties, werk en leven.
Dit gebeurt niet na één gesprek, maar ik durf te beweren dat het aanleren van nieuw en dus helpend gedrag mogelijk is.
Het is niet altijd makkelijk, maar voor degenen die contact met mij opnemen, is het leven dat vaak toch al niet.

Maar het is wel degelijk mogelijk. Durf jij het aan om een afspraak met mij te maken om te kijken of ik diegene ben die jou wel verder kan helpen?
Je hoeft het namelijk niet allemaal alleen te doen.

❤️, Nicole