Ga naar inhoud
Veel volwassenen met ADHD herkennen het meteen: dat voortdurende gevoel dat je nét iets extra’s nodig hebt om je brein aan te zetten.
Alsof er ergens een onzichtbare schakelaar zit die maar niet vanzelf omklapt. Dus zoeken we prikkels. Dingen die nieuw, spannend of intens zijn.
Niet omdat we zo graag grenzen opzoeken, maar omdat ons dopaminesysteem anders werkt dan bij mensen zonder ADHD.
Veel mensen googelen het letterlijk: hoe werkt dopamine bij volwassenen met ADHD of waarom heb ik meer dopamine nodig bij ADHD.
En dat is heel begrijpelijk, want de informatie die rondgaat, is vaak te simpel.
Wat er nu echt gebeurt in het ADHD-brein
Het draait niet om een tekort aan dopamine, maar om een disbalans in hoe dopamine wordt aangemaakt, afgegeven en verwerkt.
Daardoor komen prikkels minder goed binnen en moeten we harder werken om ons brein “aan” te krijgen.
Dat verklaart waarom zovelen van ons op zoek gaan naar prikkels en waarom prikkelzoekend gedrag bij ADHD zo vaak voorkomt.
Die zoektocht begint soms onschuldig: nog één aflevering, even scrollen, een extra koffie.
Maar soms, vooral als iemand niet weet wat er in het brein gebeurt, schuift het door naar middelengebruik zoals blowen. En dan komen we bij een belangrijk punt.
Blowen voelt soms als hulp… maar werkt averechts
Vorige week zat er een jonge cliënt tegenover me. Hij was ooit begonnen met af en toe blowen in het weekend. Maar langzaam was het dagelijks geworden. Zijn gedachte was precies wat veel mensen online zoeken: maakt cannabis ADHD symptomen erger of helpt blowen tegen dopamine tekort.
Zijn antwoord? “Ik blow omdat het me rust geeft. Het voelt alsof het mijn brein helpt.”
Maar dat is precies waar het misgaat.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat dagelijks blowen, net als speed of 3-MMC, de dopamineactiviteit juist verlaagt.
Veel mensen merken na verloop van tijd dat ze zich juist vlak voelen, angstiger worden of depressieve klachten krijgen.
De hersenen reageren minder sterk op dopamine, waardoor je steeds meer nodig hebt voor hetzelfde effect. Precies het tegenovergestelde van wat je hoopt.
Veel volwassenen herkennen daarna het gevoel van: waarom voelt mijn brein leeg na blowen of waarom word ik depressief van blowen met ADHD.
De risicovolle cocktail: blowen en ADHD-medicatie
Als je blowt of stimulerende middelen gebruikt terwijl je ADHD-medicatie slikt, verstoor je de balans nog verder. Medicatie wil het dopaminesysteem stabiliseren. Blowen haalt dat systeem juist uit balans. En dan krijg je effecten als:
- meer angstklachten
- een grotere kans op depressie
- minder energie
- een vlak of leeg gevoel
- slechtere motivatie
- op de lange termijn aantasting van cognitieve functies
Veel van mijn cliënten zoeken dan op: kan blowen invloed hebben op ADHD medicatie of krijg je minder motivatie door blowen met ADHD.
Het korte antwoord: ja.
Wat ik tegen mijn cliënt zei
Niet om hem te overtuigen. Maar omdat hij zichzelf langzaam had vastgezet in iets waarvan hij dacht dat het hielp, terwijl het zijn klachten juist verergerde.
En dat gebeurt vaker bij volwassenen met ADHD.
Ons prikkelzoekende brein maakt ons gevoeliger voor gewoontes die op de korte termijn verlichting geven, maar op de lange termijn schade doen.
Het begint met weten wat er in je brein gebeurt. Begrip. Inzicht.
En daarna kun je werken aan gezonde manieren om je dopaminesysteem te ondersteunen zonder dat je jezelf onderweg kwijtraakt.
Toen ik dit met hem besprak, was zijn eerste reactie: “Ik geloof er niks van.”
Heel herkenbaar — want als iets tijdelijk verlichting geeft, voelt het logisch dat het helpt. Maar de wetenschap is op dit punt echt duidelijk.
Was hij blij met mijn uiteindelijke uitleg? Nee natuurlijk niet.
Het voelde of ik hem iets belangrijks afnam.
Maar door nu te weten waar sommige van zijn negatieve gevoelens vandaan komen wordt het voor hem wel makkelijker om de keuze blowen of stoppen te kunnen maken.
En die keuze? Die kan hij alleen zelf maken maar dan wel met de kloppende informatie.
Wil jij misschien ook een keer met mij sparren over de dingen waar jij tegenaan loopt? Maak dan zelf hier een afspraak en dan spreken we elkaar snel.
Liefs, Nicole ❤️
Ik heb een plaatje in het Engels van internet toegevoegd omdat ik geen duidelijke Nederlandse uitleg kon vinden. Maar het gaat ook in deze om het idee en dat is volgens mij duidelijk genoeg.
