Ik heb al eerder geschreven over het aankweken van zelfvertrouwen. En hoe moeilijk dat kan zijn. Want zelfvertrouwen is nu niet iets wat bovenaan ons lijstje van eigenschappen staat.

In dit blog leg ik uit hoe ik dit mijzelf heb aangeleerd, en nog steeds aanleer. Ook voor mij is dit een doorlopend proces.

Ik ga hier met je delen hoe ik mijn zelfvertrouwen stap voor stap heb opgebouwd, ondanks de uitdagingen die mijn ADD met zich meebrengt. En geloof mij, dat was een lange weg!

Soms lijkt alles gewoon tegen te zitten en is het moeilijk om vooruitgang te boeken. Ik ken dat gevoel maar al te goed, en ik weet dat jij dat soms ook ervaart. Maar geloof me: er zijn manieren om jezelf sterker te maken, één kleine stap tegelijk.

Ik ben gaan omarmen wie ik echt ben

 

In plaats van mijzelf te vergelijken met een onbereikbaar ideaalbeeld, heb ik geleerd te focussen op wat mij uniek maakt.
Die echte ik – met al mijn talenten, eigenaardigheden en ook mijn wat rommelige kanten – verdient het om gezien en gewaardeerd te worden.
Het accepteren van mijzelf was een keerpunt voor mij; ik merkte dat wanneer ik mijn eigen waarde omarmde, mijn zelfvertrouwen vanzelf groeide.
En dat niet iedereen hier, aan deze nieuwe Nicole, kon wennen was hun uiteindelijk verlies en niet langer het mijne.

Zie fouten als lessen

 

We maken allemaal fouten, toch? Maar in plaats van ze te zien als mislukkingen, probeer ik ze te beschouwen als waardevolle lessen. Elke misstap geeft mij de kans om te leren wat er beter kan.
Of ik nu tegen een moeilijke situatie aanloop of iets niet helemaal of zelfs helemaal niet lukt, ik herinner mezelf eraan dat elke ervaring – goed of minder goed – een stap vooruit is.
Deze manier van denken helpt me om met meer compassie naar mezelf te kijken.
En dat elke dag opnieuw.

Ik vier de kleine overwinningen

 

Het is makkelijk om vast te blijven hangen in wat er niet lukt, maar ik heb ontdekt dat het vieren van de kleine successen een wereld van verschil maakt.
Of het nu gaat om het afronden van een taak of simpelweg even een moment voor mijzelf nemen, deze kleine overwinningen geven mij energie en motiveren mij om door te gaan.
Elk klein succes is een bouwsteen voor een sterker zelfvertrouwen.
Dit zijn de bloementjes waar ik het in mijn coaching altijd over heb.
En die ik nog steeds regelmatig opschrijf in mijn boekje.

Ik neem stapjes die bij mij passen

 

Grote taken kunnen overweldigend zijn, vooral als ADHD je vaak in verschillende richtingen trekt. Wat mij helpt, is om mijn doelen op te delen in kleine, behapbare stukjes. Of het nu een kort telefoontje is of een simpel bericht, elke stap is er één dichter bij je doel. Zo blijft de weg overzichtelijk en haalbaar.
En hierbij refereer ik altijd naar mijn boekenkast met 25 vakken. Elk vak wat ik opruim is een vak dichterbij mijn doel. Maar als ik mij voorneem om die hele kast in een keer op te ruimen weigert mijn brein. Die stap is niet te overzien en dan doe ik begin ik dus niet eens.

Ik vertrouw op mijn innerlijke stem

 

Zelftwijfel sluipt vaak binnen, maar ik heb geleerd om heel goed te luisteren naar mijn intuïtie. Die innerlijke stem weet vaak ook al wat voor mij het beste is, ook al lijkt alles soms chaotisch.
Door op mijzelf te vertrouwen, geef ik mijzelf de ruimte om beslissingen te maken die echt bij mij passen – en dat maakt een wereld van verschil in hoe ik mijzelf voelt.
En ook in deze is er niets goed of fout. Elke beslissing mag ik herzien als het toch niet klopt met wat ik nodig heb.

Conclusie: een leven is een doorlopende reis vol groei

 

Zelfvertrouwen opbouwen is geen eindbestemming, maar een doorlopende reis. Het is een proces van dagelijks groeien, leren en jezelf opnieuw ontdekken.
Onthoud dat je niet alleen bent; we hebben allemaal momenten van twijfel, maar samen kunnen we de uitdagingen van ADHD overwinnen.

Blijf in jezelf geloven, want jij hebt zoveel te bieden.
Ik ben er altijd voor je, net zoals anderen er altijd voor mij zijn.

Liefs,
Nicole ❤️

PS: De foto is dus mijn kast op kantoor met 25 vakken 😉