Ga naar inhoud
Weet jij eigenlijk wat coaching voor jou kan betekenen?
Misschien herken je dit wel: je staat ’s ochtends op met het gevoel dat je alweer achterloopt. Je hebt het gevoel dat je de halve nacht weer naar het plafond hebt liggen staren en uitgerust voel jij je absoluut niet. Hierdoor draait jouw hoofd meteen overuren.
To do’s, afspraken, dingen die je niet mag vergeten het raast allemaal tegelijk door je hoofd. Je probeert structuur vast te houden, maar toch glipt alles steeds weer tussen je vingers door.
Je voelt je moe. Snel geïrriteerd. En soms vraag je je af of je het ooit nog rustig krijgt in je hoofd.
En dan zie je ergens coaching bij ADHD of autisme voorbij komen. Misschien zelfs bij mij. Maar wat houdt dat nou eigenlijk in? Wat gebeurt er als je een afspraak maakt? En misschien nog spannender: wat als het niet werkt?
Hulp zoeken is spannend (ik weet hoe dat voelt)
Laat ik meteen eerlijk zijn: ik weet hoe spannend het is om hulp te zoeken. Ik heb zelf ADD. Ik ken dat gevoel van chaos, van jezelf kwijt zijn, van niet weten waar je moet beginnen.
En ik weet ook hoe het voelt als je niet echt gehoord wordt. In de GGZ voelde ik me als moeder vaak een nummer. Maar ook als volwassen vrouw voelde ik mij niet echt gehoord over mijn eigen problemen. Het was vaak afstandelijk en ik miste de voor mij zo nodige empathie.
Daarom heb ik mijn praktijk, volgens mij dan, anders ingericht: persoonlijk, warm en zonder oordeel.
Wat kun je verwachten van mij bij mijn coaching?
Allereerst: je hoeft niet te weten wat je precies wilt of waar je moet beginnen.
Dat zoeken we samen uit. Je hoeft je niet voor te bereiden, geen lijstjes te maken of je verhaal perfect te kunnen vertellen.
Je mag gewoon komen zoals je bent met al je chaos, twijfels en vragen.
In een kennismakingsgesprek luister ik naar jouw verhaal. Waarin loop je vast? Wat maakt dat het zo zwaar voelt? Wat heb je zelf allemaal al geprobeerd?
Soms is het al een opluchting als iemand écht luistert. Zonder oordeel, zonder haast, zonder standaardoplossingen. Daar beginnen we.
Daarna kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Geen standaard stappenplan, maar maatwerk. Misschien wil je meer structuur in je dag. Of leren hoe jij jouw grenzen beter aangeeft. Misschien wil je vooral ervaren hoe het is om niet alles alleen te hoeven dragen.
Concreet: dit doen we samen
We brengen overzicht in je hoofd en in jouw dag. Kleine stapjes, geen sprongen waar je van omvalt. Want alleen kleine stappen die vaak worden herhaald zorgen dat het gaat werken.
We oefenen met praktische tools. Hoe maak je een planning die wél werkt? Hoe voorkom je dat je steeds dingen vergeet? Denk bijvoorbeeld aan een papieren agenda voor meer overzicht. En hoeveel taken zet jij per dag wel niet op jouw to-do lijst, waarschijnlijk veel te veel. In ieder geval meer dan je in een dag kunt afvinken en dat laatste geeft dan weer een negatieve beleving.
Samen kijken we naar jouw communicatie. Vlieg je snel uit de bocht of trek je juist naar binnen. Hoe kun je duidelijker aangeven wat je nodig hebt, thuis of op je werk? Geef jij überhaupt jouw grenzen wel aan of lukt dat moeizaam of zelfs niet. Iets wat bij veel mensen met ADHD voorkomt.
We onderzoeken wat jou energie geeft en wat jou juist leeg trekt. En hoe je daar meer grip op krijgt.
We werken aan mildheid voor jezelf. Zodat je niet langer elke dag het gevoel hebt dat je tekortschiet. Leren kijken met liefde naar jezelf is een van mijn speerpunten.
Coaching is meer dan een methode
Ik ben er niet alleen als coach, maar ook als mens. Je mag alles zeggen, niets is gek. Soms lachen we samen om de chaos. Soms is het zwaar. Alles mag er zijn.
En weet je? Je hoeft het niet eerst “erger” te laten worden voordat je hulp mag vragen. Je hoeft niet vast te lopen tot het echt niet meer gaat. Je mag nu al kiezen voor jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen
Wil je weten of ik en mijn coaching bij jou past? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen verplichtingen, geen verwachtingen. Gewoon samen kijken of het klikt.
Maak hier gewoon zelf jouw afspraak. We kunnen elkaar ontmoeten bij mij op kantoor in Zwolle of online, wat voor jou het prettigst voelt.
Je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet.
Liefs,
Nicole ❤️
