Ga naar inhoud
“Wie ben ik eigenlijk nog?”
Het is een vraag die ik vaak hoor van vrouwen en mannen met ADHD. En misschien herken jij hem ook wel. Want als je jaar na jaar vooral je mislukkingen ziet, voelt en ook benoemd begin je vanzelf te twijfelen aan jezelf.
Identiteit kwijt
Veel volwassenen met ADHD ervaren zichzelf vooral als ‘de chaoot’, ‘de sloddervos’ of ‘de lastige collega’.
De innerlijke afwijzingen stapelen zich langzaam steeds meer op, degene die altijd te laat is, die dingen vergeet of die niet afmaakt wat hij of zij begon.
En langzaam maar zeker verdwijnt je gevoel van eigenwaarde.
Want als anderen jou vooral zien als degene die het wéér niet voor elkaar kreeg, hoe ga je jezelf dan nog positief zien?
Het effect van steeds falen (althans, zo voelt het)
Het moeilijke is: je doet vaak meer moeite dan de meeste mensen zien. Je probeert het wel. Soms tien keer harder. Maar als het resultaat er niet is, blijft alleen die pijnlijke conclusie over: ‘Blijkbaar ben ik gewoon niet goed genoeg’.
Dat knaagt aan je identiteit. Het maakt dat je jezelf kwijtraakt.
Je bent meer dan ADHD
Maar hier komt de waarheid die je misschien even vergeten bent: je bent niet alleen ADHD. Ja, het hoort bij jou, maar het is niet alles wat je bent.
Je bent ook die creatieve denker, die loyale vriendin, die gevoelige ouder, die harde werker.
Je bent die verzorgende partner, die liefdevolle moeder, die vrouw met dat beetje overgewicht of die man met dat buikje. Maar ook die man met blauwe ogen of die vrouw met bruin haar. Allemaal eigenschappen die jou jou maken.
En daarnaast ben jij een persoon met ADHD.
Alleen zie je die kanten minder goed als je hoofd vooral gevuld is met zelfkritiek, schuld en schaamte.
De eerste stap terug naar jezelf
De weg terug naar je eigen identiteit begint vaak met een simpele stap.
Jezelf niet langer definiëren door je ADHD symptomen, maar door je hele mens zijn.
Door te gaan zien wat er ook is, wat er wel lukt, en waar je wel blij van wordt.
En soms heb je daar een spiegel voor nodig, iemand die jou helpt dat weer te zien.
Want geloof me: jouw identiteit is nooit echt weg.
Hij zit er nog, onder de stapel schuldgevoel en teleurstellingen. Het is tijd om hem weer op te graven.
Herken jij dit?
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kunnen we stap voor stap jouw zelfvertrouwen en identiteit terugvinden.
Bekijk mijn aanbod of plan direct een afspraak via mijn agenda.
Liefs, Nicole ❤️
